Οι υδατάνθρακες είναι σύνθετες οργανικές ενώσεις που μαζί με τις πρωτεΐνες και τα λίπη αποτελούν τα τρία βασικότερα μακροθρεπτικά συστατικά που προσλαμβάνουμε από την τροφή. Συναντώνται είτε ως απλοί είτε [...]
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι μια κατάσταση που προκαλεί σε αρκετές γυναίκες ορμονικές ανισορροπίες και προβλήματα με το μεταβολισμό τους. Πρόκειται για διαταραχές, οι οποίες δεν αφορούν μόνο τις [...]
Η εικόνα του σώματος αποτελεί αδιαμφισβήτητα ένα σημαντικό κομμάτι της αυτοεκτίμησης μας και έναν καθοριστικό παράγοντα της ψυχικής υγείας του καθενός. Η σύγχρονη κοινωνία στην οποία ζούμε, λατρεύει την ιδεολογία [...]
Τα μύρτιλα ή αλλιώς blueberries ανήκουν στην οικογένεια των βατόμουρων και διακρίνονται από τη χαρακτηριστική σκούρα μπλε απόχρωση τους. Πρόκειται για πολύ μικρού μεγέθους φρούτα που απολαμβάνονται κυρίως την εποχή [...]
Τα κάστανα θεωρούνται κατεξοχήν χειμωνιάτικη διατροφική επιλογή με χαρακτηριστική γλυκιά και πλούσια γεύση. Πρόκειται για ένα είδος τροφής, που ανήκει στην οικογένεια των ξηρών καρπών. Τα στοιχεία που διαφοροποιούν τα [...]
Τα φετινά Χριστούγεννα θα είναι διαφορετικά από όλα τα υπόλοιπα, παρόλα αυτά από το εορταστικό τραπέζι δεν θα λείπουν τα πλούσια χριστουγεννιάτικα εδέσματα και τα λαχταριστά γλυκά. Δεν μπορούμε να [...]
Σίγουρα θα έχετε αναρωτηθεί γιατί ενώ γυμνάζεστε συστηματικά και τρέφεστε σωστά, δεν επιτυγχάνεται η αύξηση της μυϊκής σας μάζας. Και όμως, οι αμέτρητες ώρες στο γυμναστήριο και η υγιεινή διατροφή [...]
Τα μανιτάρια αποτελούν μια πλήρη τροφή που δεν είναι ούτε φυτικής αλλά ούτε ζωικής προέλευσης. Πρόκειται για βρώσιμους μύκητες με πολλές και διαφορετικές ποικιλίες, που χρησιμοποιούνται για τη μοναδικότητα τους [...]
Η εξάπλωση της νόσου του COVID-19 και ο περιορισμός της μετακίνησης δισεκατομμυρίων ανθρώπων ήταν και παραμένει να είναι μια γερή δοκιμασία με άμεσο αντίκτυπο τόσο στην ψυχική όσο και στη [...]
O βιγκανισμός είναι μια φιλοσοφία που τα τελευταία χρόνια αποκτά ολοένα και μεγαλύτερο φανατικό κοινό σε παγκόσμιο επίπεδο. Πρόκειται για μια μορφή χορτοφαγικής διατροφής κατά την οποία αποφεύγονται όλα τα [...]
